办公室只有你觉得冷?5道茶饮去寒暖身

U生活圈

发布时间:06-19 10:01
走阳曆的二十四节气真的超準,料峭春寒的二月初,「立春」按时报到,预告着新年将至!走在路上已可瞄见光秃秃的树枝开始冒新芽,为阴冷的天空添一点嫩绿的气息。

办公室只有你觉得冷?5道茶饮去寒暖身

立春冷风吹 感冒咻咻来

地铁站里的人们却大衣围巾包紧紧,口罩手帕不离身。身旁感冒的朋友没少过,自己也总觉得鼻子痒痒的。年关将至,办公室的空调管道里传来一声声的咳嗽、打喷嚏,真的很令人提不起劲。这几日诊所的感冒患者也不少,每一个都用鼻 音哀求:「医生,拜託妳,好不容易要过年了,不要让我放假还在生病!」「医生,不是说感冒补充维生素 C?我已经天天喝柠檬水了,还是好难受。怎幺样才能让自己不生病地迎接年假呢?」

有小孩的妈妈更烦心了。Lisa 的小女儿 Olivia 刚上小学,一开学就感冒大放送! 小孩成群结队地生病,病菌免费带回家,连哥哥爸爸都遭殃。妈妈学到教训,天一冷,就把 Olivia 裹得紧紧的,千叮咛万交代就怕又染上感冒,可是小孩身 体里有一把火,一下课就冲出去玩,外套帽子边跑边扔,到最后只穿着单薄衣 服在风里跑,这下别人还没传染呢,自己就先感冒了。

别以为只有孩子容易感冒,虚弱怕冷的大人也很麻烦。「有一种冷,叫做办公室里只有妳觉得冷。」怕冷的人到公司会变得很「不合群」,同事们舒舒服服开着空调,容易感冒的人却要去关空调,开开关关就算不吵架,难免会互翻几个白眼。

流感好发的季节,容易感冒的人总会不断吶喊:「为何别人好好的,我却一直生病?难道是别人的体质好身体?我也想要变强壮啊!」

内底调整好 细菌去去走

就中医观点而言,「感冒」是新字眼,古老的说法称「伤风」、「受寒」。不管是西医的流感病毒或是支气管发炎,在中医都属伤于外在的风寒所引起,属外邪。

身体容易发冷鼻子紧,就是快要感冒的前兆,感冒可以提早预防,只要「趋外 邪」+「调体质」,感冒就不会一直来找麻烦了。

趋外邪很简单,只要做个香囊挂在身边,就可以形成金钟罩了。「中药芳香囊」不仅香气十足,也是中医师常用来开给患者煎药喝的感冒用药。荆芥穗、藿香、 紫苏叶、辛夷花、艾叶、薄荷等乾燥香草不只长相可爱,还有着芳香避秽、驱 邪防菌、祛寒通窍的药效。浊气逼近时,揉揉中药芳香囊,草药里的精油挥发可马上形成保护罩,驱走讨厌的细菌!像星际大战里的「原力与你同在 May the Force be with You !」或者像哈利波特的咒语「细菌去去走!」

外邪驱逐后,内底也得调整好,感冒恶魔出现时才能一举歼灭之。别担心,调体质不用花大钱,只要学会用姜来暖身体,保证让感冒恶魔退散。

很多人一感冒就忙着吃药,退烧的、清鼻涕的、让喉咙舒爽的,一把又一把五 颜六色的西药,抓了就吞,那些药只能减缓不适,却无法治疗感冒。门诊里有太多妈妈跟我分享,感冒的孩子吃西药跟不吃西药的复原时间,一模一样。

我的老师曾说:「世界上最大的药厂就是人体自己。」这话乍听奇怪,认真思考 就明白其中道理。只要善待身体,感冒时身体自然会合成妳所需要的免疫细胞、消炎白血球,以及降烧的神经系统与体液。所谓的「不药而癒」不是奇蹟,这「免 疫力」是老天爷早就为我们準备好的礼物,就藏在我们的身体里。

药膳保健姜汤

姜是穷人的人蔘,生姜有非常丰富的活性药理成份,尤其以皮与肉之间为最,所以千万不要去皮,只要洗刷乾净即可入药。如果姜汤太辣了,小孩子不喜欢,那就先试试「蜂蜜柠檬热姜饮」吧!

蜂蜜柠檬热姜饮

约五百克的生姜洗净带皮直接用菜刀切段拍碎,一千西西热水滚开后,约煮 四十分钟即可熄火。等温度下降后,添加适量柠檬汁,再加入蜂蜜快速搅拌, 使之酵素激活。

功夫姜汤

不喜欢甜酸味的,就熬一锅传统姜汤吧!约五百克的生姜洗净带皮直接用菜刀 切段拍碎,一千西西热水滚开,约煮四十分钟即可熄火。稍微放温过滤碎姜后 饮用,不需加糖,怕辣的人可加温水。

懒人姜汤

约五百克的生姜加点水打成姜泥后,便可放在冰块盒里製成姜泥冰砖喔!配点枸杞进去还满美的,需要时取一颗直接沖热水喝。

养肝茶

上班族除了姜汤外,还可以準备养肝茶,黄耆固卫气,能防御外敌;当归养血,藉以提高血球活动力;甘草是国老级的中药,号称协调百病;枸杞抗氧化成分高又好吃,这些常听常讲的中药,只要三到六克,就可以调动妳的体气,让妳 眼睛发亮不再昏沈,也让妳精神气力指数上升,一条命抵三条命用。

功夫养肝茶

黄耆三十克、当归十五克、甘草十五克、枸杞十五克。将前三样中药剪碎,稍 微沖洗过滤杂质,再用棉布袋包起,七百西西热水滚开,小火熬煮一个小时到 一个半小时,最后五分钟再加入枸杞即可。枸杞不用煮太久,以免失去有效成分。煮好的茶饮放凉,再将汤汁和枸杞一起放入冰块盒中,冰冻做成一盒漂亮的养肝茶砖。需要时取两、三颗放入杯中,沖热水即可使用。

懒人养肝茶

黄耆六克、当归三克、甘草三克、枸杞三克。将前三样中药剪碎,稍微沖洗过 滤杂质,再用一次性的棉纸茶袋包好,将茶袋与枸杞一起放入杯中,直接沖热 水当茶饮用。可在週末一次做七到十四袋,分送家人和同事以便联络感情。务必记得中药茶饮不要使用水银或铜铁材质的保温瓶,以免有效成分被破坏。

香氛中药芳香囊

把荆芥穗五克、藿香五克、紫苏叶五克、辛夷花五克、艾叶五克、薄荷五克、细辛三克等乾燥香草,装填在可爱的小棉袋里成为「中药芳香囊」,帮孩子繫在腰间、绑在背包上,时而用手搓揉一下,植物的挥发性精油可以尽情地释放,跟着香气形成一个金钟罩,将孩子保护好!上班族可以把这些草药混合后,盛在漂亮的小碟子或开口玻璃罐里,置于办公室随手可及的案头上,感觉有混乱的浊气飘来时,随时嗅一嗅这芳香中药,马上为妳的耳鼻喉黏膜形成一层保护膜。

身体疗癒开会要穴手三里

感冒仍得上班的姐妹们真是辛苦了。没关係,手三里乃「开会要穴」,也就是 可以一边开会一边使用的意思啦。手三里是提升抵抗力、加强免疫力的方便穴 位,按手三里可以痠,但千万别搞到瘀青。

按此穴位宜由轻到重,大拇指按住穴道,再令手臂放鬆,大拇指稍微用力深压一秒,鬆掉一秒,如此重複十到十五次,肯定会很有感。

办公室只有你觉得冷?5道茶饮去寒暖身

感冒首选风池穴

风池穴是感冒、受风寒的首选穴位。有感冒前兆,或者鼻过敏时,按风池穴一 定会痠胀痛。偏头痛,头闷、头晕时,按此穴则会有胀感。

按摩时用大拇指直接抵紧风池穴,向颅内方向按压,一次按压约二、三秒再放手,如此重複三到八次会很有感。有感的部位不只穴位本处,头颈都会微微发 热,血路通畅,真的好舒服。

办公室只有你觉得冷?5道茶饮去寒暖身《女人专属:最温柔的节气养生,药膳、香氛、身体疗癒》



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